Канадские ученые совместно с коллегами из Люксембурга, Швейцарии и Нидерландов выяснили, что мужчины имеют более крепкий и эффективный сон, который улучшается с возрастом. Сон также зависит от социально-экономических факторов, таких как уровень дохода. Об этом сообщает Naked Science со ссылкой на работу, опубликованную в журнале Sleep Health.
Эксперты провели исследование о качестве сна среди более чем 30 тысяч канадцев от 45 до 85 лет. Оказалось, что 73,2% участников были удовлетворены качеством своего сна Средняя продолжительность составила 6,8 часов. У мужчин старше 65 лет наблюдалось улучшение качества сна с возрастом. Люди с более высоким доходом, пенсионеры и владельцы собственного дома также имели хорошие показатели сна, учитывая образ жизни и состояние здоровья.
Открытие исследования ставит под вопрос представление о снижении качества сна с возрастом, возможно, влияют уменьшение объема работы и психологическое давление со стороны семьи.
Также выяснилось, что социально-экономические факторы и расовые различия могут влиять на качество сна. Чернокожие и представители восточной и юго-восточной Азии сообщили о более короткой продолжительности сна по сравнению с белыми участниками.
Обложка: © Leeloo Thefirst / Pexels