Занятия йогой и медитация позволили снизить уровень сахара в крови при диабете второго типа. Исследование учёных из Университета Южной Калифорнии опубликовано на сайте научного издания Journal of Integrative and Complementary Medicine.
Специалисты провели 28 исследований пациентов с диабетом второго типа. Одна группа принимала только метформин для контроля сахара, а участники второй группы, помимо лекарственной терапии, занимались йогой и другими упражнениями для дыхания и концентрации внимания.
Упражнения повысили эффективность метформина. Выяснилось, что медитации при сохранении приёма препарата снижают уровень сахара на 0,8%, а йога – на 1%.
Обложка: © Дмитрий Францев / Unsplash