Ученые из Нидерландов сообщили на ежегодной конференции Европейской ассоциации изучения диабета в Мадриде (Испания), что у людей-«сов» повышенный риск ожирения и развития диабета второго типа, передает Naked Science.
Понятия «совы», «жаворонки» и «голуби» уже давно вошли в обиход. Первые — это люди, которые поздно ложатся и поздно встают. Вторые — ранние пташки, но и засыпают раньше всех. «Голуби» — промежуточный хронотип. Зачастую образ жизни «сов» считается самым нездоровым (неправильное питание, рассинхронизация с социальными ритмами и т. д.) и может приводить к метаболическим нарушениям.
Соответственно, в Медицинском центре Лейденского университета под руководством доктора Йеруна ван дер Велде проанализировали данные более 5 000 человек (54 % — женщины) из национальной программы изучения ожирения. Средний возраст добровольцев составил 56 лет, индекс массы тела — 30 кг / кв. м.
По итогам анкетирования их разделили на три группы: 20 % оказались «жаворонками», 20 % — «голубями», а остальные — «совами». После измерения окружности талии и индекса массы тела у 1 526 человек с помощью МРТ и ЯМР- спектроскопии рассчитали количество висцерального жира и жира в печени. В дальнейшем за 6,6 года наблюдений у 225 участников выявили диабет второго типа.
В итоге выяснилось, что у «сов» риск сахарного диабета на 46 % выше, чем у «голубей» и «жаворонков». Как предположили ученые, виной тому сбой циркадных ритмов, который и приводят к метаболическим нарушениям. Кроме того, индекс массы тела у «сов» оказался на 0,7 кг / кв. м выше, талия — на 1,9 см шире, площадь висцерального жира — больше на 7 кв. см, объем жира в печени — на 14 %. В связи с этим исследователи рекомендуют людям с поздним хронотипом для профилактики диабета скорректировать режим дня — хотя бы время ужина (есть желательно не позже шести вечера).