Группа австралийских, американских и британских исследователей выяснила, что избыток светового воздействия ночью и его недостаток днем повышают риск смерти от всех причин, сообщает N + 1.
Известно, что интенсивное ночное освещение нарушает циркадные ритмы и негативно воздействует на здоровье людей. Специалисты из австралийских университетов Флиндерса и Монаша с коллегами из Великобритании и США решили изучить, как ночная засветка влияет на уровень смертности.
Для этого они исследовали 88 905 человек (средний возраст — 62,4 года, 57 % — женщины, 84,1 % — горожане). Каждый участник неделю носил датчик освещенности. Дневное и ночное световое воздействие выявляли путем анализа 24-часовых профилей освещения, их влияние на мозг просчитывали с помощью компьютерной модели. Общее наблюдение длилось 9,55 года. За это время 3 750 наблюдаемых умерли (в том числе 798 — от кардиометаболических расстройств). Смертность от всех причин составила 5,28 на 1 000 человеко-лет.
Соответственно, риск смерти от всех причин возрастал вместе с повышением уровня освещенности ночью и, наоборот, снижался при стабильной дневной световой интенсивности. Особенно это касалось кардиометаболических заболеваний. Следовательно, нормализация смены освещения — максимизация днем и минимизация ночью — вместе с поддержанием естественных циркадных ритмов благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.