Китайские врачи доказали, что более долгий (компенсаторный) сон в выходные уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) — ишемии, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и инсульта, сообщает N + 1.
Национальный центр сердечно-сосудистых заболеваний (Китай) провел проспективное когортное исследование на основе данных из британского биобанка. У вошедших в исследование 90 903 человек проводили мониторинг сна при помощи акселерометра, средний срок наблюдения составил 13,8 года. В результате у людей из группы, практиковавшей компенсаторный сон, риск ССЗ оказался ниже, чем у участников с ежедневным недосыпом.