В день не рекомендуется есть больше двух блинов в день, особенно утром. Об этом сообщает АГН «Москва» со ссылкой на врача-диетолога, терапевта Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяну Солнцеву.
Классические блины на молоке и с белой мукой – высококалорийно блюдо, содержащее около 250 ккал на 100 г. Лучше выбирать полезные блины с цельнозерновой мукой и начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны, сказала врач.
Она также отметила, что углеводные и калорийные блюда не рекомендуется употреблять на ужин, особенно тем, кто следит за фигурой.
Масленичная неделя пройдет с 11 по 17 марта.
А про лучшие рецепты масленичных блинов читайте в нашем материале.
Обложка: © RitaE / Pixabay