Интенсивные тренировки могут временно ослаблять иммунную систему и приводить к респираторным заболеваниям, сообщает Inc. Russia.
Польза умеренной активности для иммунитета в долгосрочной перспективе несомненна, однако что происходит с организмом сразу после упражнений, пока не изучено до конца. В частности, ранее отмечали, что после интенсивных занятий у спортсменов возникали инфекции верхних дыхательных путей. Соответственно, в Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории решили проверить влияние физических нагрузок на иммунную систему.
Группа ученых проанализировала плазму крови, мочу и слюну 11 тренированных пожарных до и после 45 минут интенсивных физических упражнений с 20-килограммовым снаряжением. Оказалось, что в организме испытуемых вместе с изменениями, поддерживающими повышенный уровень жидкости, энергии и кислорода, снизился уровень воспалительных молекул и увеличилось содержание опиорфина.
Очевидно, расширяющий периферические сосуды опиорфин способствует притоку крови к мышцам. В то же время снижение в слюне числа участвующих в воспалении молекул может служить для улучшения газообмена при повышенной потребности клеток в кислороде.
Кроме того, после нагрузок изменился и микробиом полости рта. В частности, увеличилось количество антимикробных пептидов (как гипотеза — для компенсации подавления иммунитета), что, однако, не повлияло на рост E. coli (кишечная палочка). Видимо, иммунная система не может полностью блокировать инфекцию, что как раз и приводит к ОРВИ. В то же время есть и другая точка зрения: все это признаки не подавления, а наоборот, активизации иммунитета.