Шведские исследователи выяснили, что стресс ухудшает когнитивные способности людей и повышает риск развития деменции, сообщает Inc. Russia.
Еще в конце 1980-х годов выяснилось, что у ряда людей с серьезными мозговыми изменениями в жизни не проявляются признаки деменции. Соответственно, ученые предположили, что этот эффект обеспечивает когнитивный резерв — способность мозга сглаживать последствия повреждений. Этот защитный эффект формируется под воздействием позитивного и насыщенного жизненного опыта — получения образования, интересной работы, физической активности, здорового общения и т. п. В то же время сильный или постоянный стресс разрушительно воздействует на психику.
Так, ученые из Каролинского института изучили на примере 113 пациентов клиники памяти при Каролинской университетской больнице (Худдинге, Швеция) взаимосвязь между когнитивным резервом, мышлением и биомаркерами болезни Альцгеймера и воздействие физиологического (увеличение уровня кортизола) и психологического стресса.
Оказалось, что развитие когнитивного резерва стимулирует мыслительные процессы, а стресс, напротив, ослабляет эту связь и нарушает сон, что негативно сказывается на мышлении. Соответственно, методы борьбы со стрессом, в частности упражнения на внимательность и медитация, снижающие уровень кортизола, могут повысить эффективность профилактики болезни Альцгеймера.
Обложка: © Universal Pictures