Учёные из Финляндии и Великобритании пришли к выводу, что сброс лишнего веса в возрасте около 40–50 лет может значительно снизить риск развития серьёзных хронических заболеваний и сократить смертность в будущем. Исследование провёл Тимо Страндберг из Хельсинкского университета совместно с коллегами, а результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Авторы работы проанализировали данные более чем 23 тысяч человек (в среднем им было 39–42 года, большинство — женщины), за которыми велось наблюдение в течение 12–35 лет. Исследователи изучили, как изменения массы тела между первым и повторным измерениями связаны с риском таких заболеваний, как диабет 2 типа, инфаркт, инсульт, рак, бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких. Также учитывались важные факторы риска: курение, давление и уровень холестерина.
Результаты оказались весьма обнадёживающими. У тех, кто сумел снизить вес с избыточного до нормального в среднем возрасте, риск хронических заболеваний в дальнейшем оказался значительно ниже. Например, в британской когорте Whitehall II (наблюдение длилось почти 23 года) риск оказался сниженным почти в два раза. Аналогичные выводы сделаны и на данных из других когорт — работников финского госсектора и участников исследования Helsinki Businessmen Study. Причём в последней группе, где наблюдение длилось рекордные 35 лет, снижение веса также ассоциировалось со снижением смертности.
Важно отметить, что снижение веса происходило без хирургического вмешательства или медикаментозного лечения — лишь за счёт изменения образа жизни. Это делает выводы исследования особенно ценными: здоровые привычки в среднем возрасте действительно могут «переписать» прогноз на десятилетия вперёд.