Учёные из Китая и Австралии проанализировали данные почти 480 тысяч человек и выяснили: у тех, кто регулярно ездит на велосипеде, риск развития деменции заметно ниже.
В исследовании использовали информацию из британского биобанка UK Biobank. Средний возраст участников составлял около 56 лет, женщин было чуть больше половины. Людей разделили по способу передвижения (не связанному с работой): пассивный транспорт (машина, автобус), ходьба, комбинированные способы и велосипед.
За 13 лет наблюдений деменция развилась у 1,8% участников, в том числе у 0,8% — болезнь Альцгеймера. Оказалось, что любители велопрогулок реже сталкиваются с когнитивными нарушениями. Например, у них риск деменции в целом был ниже на 19%, болезни Альцгеймера — на 22%, ранней деменции — на 40%, а поздней — на 17%.
Кроме того, у велосипедистов в пожилом возрасте чаще сохранялся больший объем гиппокампа — области мозга, отвечающей за память. Особенно выраженным эффект был у людей без определённой генетической предрасположенности к деменции.
Иными словами, велосипед — не только транспорт, но и вклад в здоровье мозга.