Моя Москва Более 25 тысяч москвичей переселено по программе реновации Моя Москва Сегодня в Москве ожидается тёплая и облачная погода Моя Москва 200 км магистральных дорог построят в ТиНАО к 2024 году Моя Москва На станции БКЛ «Новаторская» завершаются монолитные работы Моя Москва Музей Островского на Малой Ордынке планируют отреставрировать Куда пойти "Дом на Брестской" возобновил бесплатные экскурсии Моя Москва Выездные бригады вакцинации от COVID-19 заработали еще в двух торговых центрах Моя Москва Москву накроет сильнейший снегопад Моя Москва Метро до аэропорта «Внуково» и три станции Люблинско-Дмитровской запустят в 2023 году Моя Москва Ещё 1 364 пациента вылечились от коронавируса в Москве Моя Москва Сергей Собянин поздравил москвичей с Днём защитника Отечества Моя Москва Троицкая линия метро: станции, протяженность, тоннели Моя Москва Пропускная способность участка Каланчевская – Курская после реконструкции увеличится вдвое Моя Москва Спорткомплекс для волейбольной школы «Ника» построят в 2022 году Моя Москва Мужской праздник выдастся в столице морозным
Врачи рекомендуют больше гулять и отказаться от вредных привычек для укрепления иммунитета в холода

Врачи рекомендуют больше гулять и отказаться от вредных привычек для укрепления иммунитета в холода

26 сентября 2018, 11:51

Для укрепления иммунитета в преддверии холодов, следует вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач общей практики городской поликлиники №69 департамента здравоохранения Москвы Ирина Шелгунова.

«Такое переходное время может стать самым рискованным и простудным. В первую очередь рекомендуется не пренебрегать возможностью пройти вакцинацию от гриппа, тем более, что сейчас в Москве сделать это очень просто. Одеваться в соответствии с погодой — совет простой, но очень важный. Он поможет не допустить переохлаждения. Ведь кто-то уже успел основательно утеплиться, а кто-то по-прежнему ходит в легкой кофте или и вовсе в футболке. Когда погода резко меняется, всегда лучше надеть какую-то теплую одежду, а если вдруг станет жарко, например в метро, снять ее. Если же вы попали под дождь и промокли, нужно по возможности сразу переодеться в сухую одежду. Ни для кого не секрет, что чем крепче у человека иммунитет, тем проще ему справляться с заболеванием. Его необходимо постоянно укреплять. Достаточно вести активный образ жизни, регулярно гулять на свежем воздухе, спать не менее семи часов в сутки, есть фрукты и овощи. Кроме того, желательно отказаться от вредных привычек и, если у вас есть какое-то хроническое заболевание, заранее проконсультироваться с врачом, как избежать обострения в случае простуды», — пояснила Ирина Шелгунова.

Отмечается, что визит в поликлинику лучше не откладывать, а перед применением каких-либо лекарств лучше всегда проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Фото © Полина Наседкина  / Москва меняется

Текст © Дарья Миллер / Москва меняется

Подпишитесь на еженедельную рассылку новостей