Моя Москва Сергей Собянин осмотрел новое здание налоговой службы Моя Москва Купол парка «Острова Мечты» признан самым большим в Европе Моя Москва Более 5 тысяч человек получили новое жилье по реновации в 2020 году Моя Москва Более 36 км путей модернизировали за год на МЦД Моя Москва Пять развязок на МКАД реконструируют до конца 2022 года Моя Москва Памятник Иосифу Кобзону могут установить в центре Москвы Моя Москва В столичных аэропортах предложили открыть пункты вакцинации от коронавируса Моя Москва 75 студентов пригласили в столичные школы «учителями на замену» Моя Москва Новый поезд метро «Метровагонмаша» из Мытищ стал лауреатом транспортной премии Моя Москва До двух градусов тепла в Московском регионе во вторник Моя Москва Пробки на столичных дорогах достигли 7 баллов Моя Москва На месте бывшего самостроя в Бибирево организовали парковку Моя Москва В Москве более 5 тысяч резервных коек для коронавирусных больных - Собянин Моя Москва В столице модернизируют Морозовскую больницу Моя Москва Дискуссия «Строительная отрасль в условиях пандемии: риски и новые возможности»
Врачи рекомендуют больше гулять и отказаться от вредных привычек для укрепления иммунитета в холода

Врачи рекомендуют больше гулять и отказаться от вредных привычек для укрепления иммунитета в холода

26 сентября 2018, 11:51

Для укрепления иммунитета в преддверии холодов, следует вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач общей практики городской поликлиники №69 департамента здравоохранения Москвы Ирина Шелгунова.

«Такое переходное время может стать самым рискованным и простудным. В первую очередь рекомендуется не пренебрегать возможностью пройти вакцинацию от гриппа, тем более, что сейчас в Москве сделать это очень просто. Одеваться в соответствии с погодой — совет простой, но очень важный. Он поможет не допустить переохлаждения. Ведь кто-то уже успел основательно утеплиться, а кто-то по-прежнему ходит в легкой кофте или и вовсе в футболке. Когда погода резко меняется, всегда лучше надеть какую-то теплую одежду, а если вдруг станет жарко, например в метро, снять ее. Если же вы попали под дождь и промокли, нужно по возможности сразу переодеться в сухую одежду. Ни для кого не секрет, что чем крепче у человека иммунитет, тем проще ему справляться с заболеванием. Его необходимо постоянно укреплять. Достаточно вести активный образ жизни, регулярно гулять на свежем воздухе, спать не менее семи часов в сутки, есть фрукты и овощи. Кроме того, желательно отказаться от вредных привычек и, если у вас есть какое-то хроническое заболевание, заранее проконсультироваться с врачом, как избежать обострения в случае простуды», — пояснила Ирина Шелгунова.

Отмечается, что визит в поликлинику лучше не откладывать, а перед применением каких-либо лекарств лучше всегда проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Фото © Полина Наседкина  / Москва меняется

Текст © Дарья Миллер / Москва меняется

Подпишитесь на еженедельную рассылку новостей