Моя Москва На Коммунарской линии метро пройден первый тоннель Моя Москва Сегодня в столице ожидается переменная облачность, без осадков Моя Москва Вакцинация от коронавируса будет добровольной Моя Москва На «фиолетовой» ветке мосметро снизят стоимость проезда в сентябре Моя Москва Правительство сократит административные барьеры в строительстве Моя Москва В Гольяново открыли новое общественное пространство Моя Москва С 13 июля в Москве отменят ряд ограничений по коронавирусу Моя Москва С 1 августа в Москве откроются театры, концертные залы и кинотеатры Моя Москва С начала года в столице построено 12 объектов образования Моя Москва Сбербанк анонсировал запуск платёжного сервиса SberPay Моя Москва В Москву пришел североатлантический циклон с прохладным воздухом Моя Москва В России запустят онлайн-сервис оформления земельных участков Моя Москва Хордовое кольцо Москвы замкнется в 2023 году Моя Москва Реставраторы вернули декоративным элементам гостиницы «Пекин» исторический облик Моя Москва Сергей Собянин предложил создать сервис видеоконференций для общения учителей с детьми
Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду

Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду

24 июня 2020, 15:13

Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду. Об этом сообщает агентство городских новостей «Москва».

«Если мы говорим о занятиях спортом в жару, то в летний период лучше выбирать определенные часы — утреннее время или вечер после 18:00. Точно можно сказать, что под сильным солнцем бегать нельзя, так как во время физических нагрузок нарушается терморегуляция, повышается температура тела, мы рискуем получить тепловой удар. Даже профессиональные спортсмены всегда очень осторожно к этому относятся, следят за своим здоровьем и стараются выбирать правильное время для тренировок. Для бега лучше выбирать места, где есть тень: парки, лес, дорога с большим количеством деревьев. Это поможет избежать теплового удара», — сообщила тренер организации «Беговое сообщество» Вера Соснова.

Она добавила, что бегать можно и по асфальту, но для этого следует подобрать максимально удобную и качественную обувь.

Подпишитесь на еженедельную рассылку новостей