Моя Москва Четыре тысячи объемно-декоративных конструкций украсят Москву Моя Москва В Москве предложили учредить премию имени Ирины Антоновой Моя Москва В коронавирусном госпитале на ВДНХ открыт реанимационный блок Моя Москва Строительные работы идут на станциях Троицкой линии метро Моя Москва 500 старых домов снесут на севере Москвы по реновации Моя Москва Каток в "Лужниках" откроют 4 декабря Моя Москва В ТиНАО в 2021 году появится школа «Самбо‑70» Моя Москва На западе столицы ликвидируют масляную пленку в Москве-реке Моя Москва 23 учащихся московских вузов вышли в финал конкурса «Студент года» Моя Москва Москва в ожидании снегопада Моя Москва В 2021 году в Москве появится ещё 70 станций велопроката Моя Москва Пробки на столичных дорогах достигли 7 баллов Моя Москва С начала года москвичи 5,7 млн раз воспользовались городским велопрокатом Моя Москва Сергей Собянин выразил соболезнования в связи со смертью Ирины Антоновой Моя Москва Столичные застройщики более 150 тысяч раз воспользовались электронными услугами
Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду

Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду

24 июня 2020, 15:13

Тренер рекомендовала воздержаться от тренировок и пробежек на улице в жаркую погоду. Об этом сообщает агентство городских новостей «Москва».

«Если мы говорим о занятиях спортом в жару, то в летний период лучше выбирать определенные часы — утреннее время или вечер после 18:00. Точно можно сказать, что под сильным солнцем бегать нельзя, так как во время физических нагрузок нарушается терморегуляция, повышается температура тела, мы рискуем получить тепловой удар. Даже профессиональные спортсмены всегда очень осторожно к этому относятся, следят за своим здоровьем и стараются выбирать правильное время для тренировок. Для бега лучше выбирать места, где есть тень: парки, лес, дорога с большим количеством деревьев. Это поможет избежать теплового удара», — сообщила тренер организации «Беговое сообщество» Вера Соснова.

Она добавила, что бегать можно и по асфальту, но для этого следует подобрать максимально удобную и качественную обувь.

Подпишитесь на еженедельную рассылку новостей