Более половины россиян (56%) сталкиваются с переработками, что в долгосрочной перспективе приводит к профессиональному выгоранию. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на новый опрос сервиса «Работа.ру».
Основная причина этого — недостаток четкого планирования времени, особенно при удаленной работе, где гибкий график растягивает рабочий день. 46% россиян отчасти довольны соотношением работы и личной жизни, 30% — полностью довольны, а 24% хотели бы его улучшить.
Руководитель оперативного штаба независимого профсоюза «Новый Труд» Алексей Неживой считает, что офисная работа помогает неорганизованным сотрудникам, в то время как на удалёнке требуется самоорганизованность. Он рекомендует сначала решать трудовые задачи, а потом заниматься личными делами.
Способность планировать – это ключевой аспект: четкий график и список приоритетов позволяют сделать больше и оставить время для отдыха. В дистанционном режиме организованные люди имеют множество преимуществ. В проектной работе на удаленке важно достигать результата, а сама работа должна быть интересной. Генеральный директор КРОС Екатерина Мовсесян подчеркивает, что, выстраивая баланс между рабочими и личными задачами, нужно занимать взрослую позицию, так как дистанционная работа размывает границы рабочего дня, и рабочие чаты часто продолжают активность после 18:00.
Если вы фрилансер и стремитесь накопить на крупную покупку, работа может стать приоритетом. Запуск важного для карьеры проекта также требует приоритетности работы. При отсутствии срочных дел можно выделить время для семьи, спорта или отдыха. Баланс между работой и личной жизнью обусловлен не количеством времени, а его качеством. Один час интенсивного общения с детьми ценнее целого дня рядом с отвлекающими факторами. То же самое относится к отдыху и хобби, их нужно включать в расписание, чтобы избежать выгорания.