Ученые доказали, что стресс нарушает защитные механизмы мозга против деменции, сообщает Inc. Russia.
Некоторые люди с биомаркерами Альцгеймера (амилоидными и тау-белками) не проявляют симптомов болезни благодаря когнитивному резерву — способности мозга находить новые решения задач. Ее можно развить при помощи постоянной умственной деятельности (изучение языков, интеллектуальные игры, сложные задачи и т. д.), физической активности (ходьба, футбол, баскетбол и т. п.) и позитивных социальных отношений. Но эта защита в разных условиях может снижаться.
Так, шведские исследователи изучили взаимосвязь между когнитивным резервом, умственными способностями и биомаркерами болезни Альцгеймера. Они проанализировали данные 113 пациентов из клиники памяти в Швеции. Для анализа уровня стресса участников использовали субъективные (опросник) и биологические (содержание кортизола в слюне) показатели.
Выяснилось, что высокий когнитивный резерв повышал умственные способности пациентов, а стресс, наоборот, снижал. Причем информативным оказался именно кортизол. Например, повышенный уровень гормона стресса был связан с увеличением вредного для мозговых клеток тау-белка. В итоге снижались и способность человека поддерживать свой когнитивный резерв, и эффект стимулирующей деятельности. Избежать этого помогают режим дня, приемы управления стрессом — медитация и осознанность — и физическая активность.